RESTORATIVE YOGA - Workshop mit Evi

Diese zwei Stunden sind Erholung und Wellness pur für Körper und Geist. Mit sanften Bewegungen hilft dir restoratives Yoga Stress abzubauen und deine innere Ruhe zu finden. In dieser Yogaform geht es nicht um Kraft, sondern wir verweilen in den Yogahaltungen und geben uns der Schwerkraft hin. Deine Muskeln entspannen sich, deine Gedanken lösen sich auf und dein Herzschlag wird langsamer. Dadurch kommen wir in eine tiefe Entspannung, die uns nährt und stärkt. Einfache Atemübungen und sanfte Musik begleiten uns dabei. Wir verwenden Hilfsmittel wie Bolster, Decken und Blöcke, die uns dabei unterstützen. Bitte warme Kleidung wie Socken, Pulli, Paschmina mitbringen. Dieser Workshop ist für alle geeignet, die sich eine Erholung für Körper und Geist gönnen möchten. Matten und Hilfsmittel sind vorhanden. Der Workshop findet ab 3 Teilnehmer:innen statt.